아이들의 영양 간식 카레의 효능과 실질적 칼로리(열량) 수치는?

2015년 12월 26일
재미있게 읽어주세요!

아이들의 영양 간식 카레의 효능과 실질적 칼로리(열량) 수치는?

인도에서 시작되었다고 흔히 알려진 ‘카레’의 어원은 ‘커리(Curry)’입니다.

근래엔 우리나라 대중으로 들어오며 많은 식당이 생겨나고 가정에도 다양한 형태로 보급되는 중인데요.

(인기 즉석 식품으로 ‘3분 카레’가 있죠.)

당근/강황/양파/버섯 등의 신선 채소들이 한움큼씩 들어가 아이들의 영양을 고려한 간식으로도 유명합니다.

그렇다면 과연 어떤 특징들을 가지고 있는지 자세히 알아볼까요?

 

효능

 

우선 울금(향신료)이라 불리는 전통 가루를 넣었기 때문에 피부면역/내장 질환에 효과를 보이며,

감기 같은 잔병치레의 발생 확률을 현저하게 줄여줍니다.

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또한, 커큐민을 통해 항산화/뇌세포 활성/노화 방지에 영향을 준다고 알려져 있습니다.

식이섬유 덕분에 변비 및 다이어트에도 좋구요:)

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손발이 차가겁나 빈혈이 잦다면 피를 원활히 돌게해 증상을 완화시키는데 도움이 되기도 합니다.

 

칼로리

 

그렇다면 열량은 얼마일까요?

보통 성인 한 명을 기준으로 봤을때 총 ‘450Kacl’에 근접한 수치를 함유합니다.

밑반찬과 닭고기량이 과하지만 않다면 구지 걱정할 정도로 높지 않다는 것이죠.^^

 

단, 모든게 그렇듯 과한 것보다는 적당히 섭취하는게 좋습니다.



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