허리 뼈 소리 징조는..

2016년 3월 31일
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허리 뼈 소리 징조는..

군대 전역 이후로 갑자기 허리 통증이 시작되었습니다. 아무래도 경계근무할때 의자에 삐딱하게 앉아있던 습관이 실수였던듯 싶은데, 스트레칭시 뼈 소리 나오는것도 시원하다고 다 이로운건 아닌가 봅니다.

 

2016-03-31-10-9

 

요즘 부쩍 골반 뒤틀림 같은 건강신호에 관심이 생겨 찾아보니(중학교시절 짝궁이 매번 상체를 뒤로 돌려 뼈 소리를 내곤 했던게 생각나네요.), 인체 구조상 마찰에 의한 표현일 뿐이며 실제 뼈가 제자리로 맞춰지는건 아니라고 합니다.

 

즉, 지속적인 아픔으로 개선의 필요성이 느껴진다면 항상 의자에 앉을때마다 척추가 쭉 펴지도록 올바른 착석법을 반복해줘야겠죠.(코어에 힘들어가는 운동도 상당히 괜찮다는군요.)



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